다이어트는 단순히 "적게 먹고 운동을 많이 하기" 보다는 습관과 라이프스타일을 스마트하게 바꾸는 게 핵심입니다. 조금 색다르고 흥미로운 다이어트 팁 몇 가지 알아볼까요?🧠1. 블루 접시를 사용해요!연구에 결과에 의하면 뇌가 '적게 먹어도 몸은 충분해' 라고 감지하는 경향이 있다고 합니다.빨간색, 노란색, 노란색은 기분을 자극합니다!🚶♀️ 2. 식사 후 10분 따라하기식사후 10분 정도 걷기는 좋은 효과가 있어요.✨ 특히 저녁 식사 후 걷는 건 아주 효과가 있어요😴 3. 잘 자면 살이 빠진다수면은 배고픔을 감소시키는 효과가 있어요. 7~9시간 동안 푹 자는건 은근히 중요한 다이어트 팁이에요.🥄 4. 작은 그릇, 작은 접시포만감을 느끼기 위해 작은 접시와 작은 그릇을 사용하면 '적게 먹어도 배부르..